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| オフシーズンだからこそ、旬のフルーツをお届けします。ご希望のフルーツはなんですか？南半球のフルーツ王国、チリのフルーツ・カレンダーでご確認ください。 |
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ベリーの取扱い方・冷凍法
・ ブラックベリー、ラズベリー、ブルーベリー、イチゴなど、ベリー類は、食べる直前に洗ってください
・ ベリーはフルーツサラダに加えて、アイスクリームのトッピングとして、あるいはパンケーキやパイ、マッフィンに加えて焼いてもおいしいです
・ ベリーは、上手に冷凍できます。浅い容器の底にベリーを重ならないように敷いてフリーザーで冷凍し、カチカチになったところで、大きな容器に移しかえます。 |
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| 【栄養成分表】 |
| 栄養成分の含有量と（1日当たりの）栄養所要量*に占める割合 |
| ブラックベリー 1カップ (144g) |
| エネルギー |
60kcal
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| 脂質 |
1g
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1%
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| 飽和脂肪酸 |
0g
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0%
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| コレステロール |
0mg
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0%
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| ナトリウム |
0mg
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0%
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| 炭水化物 |
12g
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4%
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| 食物繊維 |
8g
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22%
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| 糖質 |
11g
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| たんぱく質 |
1g
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| ビタミンA |
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0%
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| ビタミンC |
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50%
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| カルシウム |
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4%
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| 鉄 |
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4%
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*1日当たりの栄養所要量の算定ベースとなる
1日当たりの消費エネルギーは、2,000キロカロリーとした
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